冬月初日，在微纳党支部的精心组织下，我们一行人来到杜陵公园参加素质拓展训练。本来去年在学院的组织下，我已经来过一次，但想着这次是和本组的同学一同前往，于是欣然参加。实践证明，这不仅仅是充实而有意义的一天，同时也收获到了很多感悟。
在一开始的团队成员介绍环节，我们这一队成员以微纳老成员为主，同时也有数名新加入微纳的周根树老师的学生。我们相互之间快速介绍了自己的名字以及写法，以便加深记忆。为了确保大家能够相互记住，我们还分别围成一个圆，顺时针和逆时针地相互介绍了以下自己身边的同学。于是在一片忘记名字的尴尬与欢声笑语中，大家很快“熟识”了彼此。
随后的队伍分工中，队长、副队长、宣传委员、旗手、卫生员的角色很快就在自告奋勇与群众推选中确定，分别由匡老师、王企之、黄龙超、代涛、许雅文担任。
确定好团队成员及“领导班子”后，教练发给每个队一面彩色的旗子，要求我们两个队伍讨论商定自己的队名、口号、队歌等。值得一提的是，为了得到大家都想要的红颜色的旗子，两队的旗手通过激烈的“嘴部比拼”决出胜负，最终我们队的代涛技高一筹，拿下红旗。
刚来到在门外的空地上，阴暗的漫天雾霾中就难得地拨云见日，洒下一缕温暖的阳光。见此，我们很快就确定了我们队名，就叫“向阳队”，所谓“心若向阳，无畏悲伤”。而一谈到“向阳”二字，很快就联想到“向前向前向前，我们的队伍向太阳”的经典歌词，顺带地就成为了我们的口号。在王敏、梁倍铭等人的构思下，我们很快将队旗绘制完成。
尽管后边的打分中，我们略输天鹰队一筹，但是考虑到事后天鹰队成员不小心泄露出其参考的互联网信息，而我们则是抓住当天唯一的阳光而进行的原创构思，这个结果并不让人难过。
正式开始的第一个训练科目，是“达芬奇密码”。这里必须插一句，今天的训练科目每一个项目都有着一个不错的名字。在这个项目中，每个队伍必须将扑克牌按照大小顺序（1-13）排列完成，每次只能有一名成员查看一张牌。因此这个项目很考验观察力、记忆力、团队配合等情况。在第一局比赛中，由于我们的运气比较差，很晚的时候才翻到1，而且配合不够熟练，因此遗憾地输掉了第一局。
经过反思与总结后，我们在第二局做出相应地调整。而教练也很应景地增大了游戏难度，安排每个队伍出一名选手作为“大魔王”站在对面队伍的桌子前，成员必须与“大魔王”猜拳胜出后才能查看扑克牌。我们队安排梁倍铭同学作为“大魔王”站在天鹰队桌前。游戏开始后，我们这边进展并不顺利，天鹰队安排的“大魔王”刘思冕同学猜拳屡屡胜出，导致我们四五轮过后都没能查看到一张牌。但是大家都没有灰心，而是讨论后认为刘思冕同学猜拳是有一定偏好的，我们决定采取一点小小的套路。果真，我们这边猜拳开始胜多负少，慢慢地运气也来到我们这边，顺利地查看出几张关键的牌。而梁倍铭同学也不负众望，给天鹰队制造了足够多的麻烦。最终我们在这一轮比拼中胜出，拿下第二局。
遗憾地是，最后一局的比拼中，我们并没有理解清楚教练的规则，导致我们过于重视步骤而没有关注时间，因此被天鹰队以较早时间拿下该局比赛。也是在第一个科目中以总比分1：2负于天鹰队。
随后，第二个训练科目为“鼓舞飞扬”，需要十三个人用绳子拉起一面不太大的鼓，在鼓上面落下一个皮球，众人拉起绳子控制鼓面弹起皮球，以规定时间内皮球弹起次数较多的队伍胜出。考虑到上午时间已经较为紧张，教练仅仅安排了十五分钟的训练时间。起初并不顺利，大家连鼓面都控制不好，更不用谈能否弹起皮球了，皮球弹个两三下就会歪走。我们讨论后认为，大家必须将绳子控制在合适的力度，可以有几位同学主导鼓面移动方向，同时其他人一定要快速移动。经过数轮练习，我们整个团队逐渐找到了感觉，在最终的比拼中，我们以37次击球胜出。总结下来看，头脑风暴集思广益、团队成员互相鼓舞、重复的练习是能够胜出的关键。
很快就到了午饭时间。经过一上午的呐喊与跑动，我们早已感到饥肠辘辘。一进门看到桌上摆好的盘菜，大家也是心照不宣地拿起筷子开动起来。午饭还是不错的，荤素搭配，凉热皆有，给大家很好地补充了体力。借着餐桌上的闲暇，大家还探讨了螺蛳粉、重庆火锅等美食，充分发挥想象力，从而让自己又多吃了一碗米饭，可能这也是下午我们队伍表现更出色的一个原因吧。
在经过短暂的休息后，队伍重新集结开赴下一个训练科目——“电网逃生”。本来我单纯地以为大家只要 通过这些有洞的绳网就好了，但经队友提醒才发现，这还牵扯到人员顺序安排这个关键问题。经过讨论后我们决定，安排代涛和王敏最先爬过底部的洞，负责把别人接应过去，而后慢慢把人输送过去。在第一轮尝试中，我是倒数第三个被送过去的，但是由于我体重较大，导致黄龙超和王企之两人很难稳定地控制我，中途不幸触网，导致全队返回重新开始。大家一块讨论反思后，我们决定重新调整顺序，我被第三个送过去，协助从对面接人。这一计划看起来不错，效率也很有提高，就在我们临近结束时，队伍成员却不幸触网，不得不返回重新开始。于是按照计划重新开始，而进行到一半时，又有触网，又返回。等到小心控制着人员输送，不再触网时，却又因为触犯教练设置的情景规则——“防空警报响起，不许说话”——而不得不全员返回。三番五次的失败让人恼火，但我们还是平心静气，大家一块鼓励、配合。在最后一次输送中，我们全队协同若一人，全程无交流、无违反规则，率先完成全员安全通过，赢下了这个科目。
第四个项目则是“泰坦尼克号”，要求全队成员站在一块宽大的跷跷板上，使跷跷板保持平衡十秒钟则为胜出。从原理上来看，这是一个简单而典型的杠杆问题，但实践起来却不简单。我们在5分钟的练习时间内，尝试了多种人员安排方案，均没有取得良好的效果，也最终不意外地输掉了这个项目。天鹰队确实展现出更好的思路和执行力，用时79秒就实现了板的平衡，值得我们送上夸赞。
第五个项目为“飞夺泸定桥”。在一根铁索链上，每个队伍被设定含有两名“伤员”。“伤员”不能够用手抓铁索，只能靠抓队友而通过，全员通过铁索链用时最短者胜出。大家初步讨论后认为，应该将两名“伤员”定为女生，且每人前后各有一名男生负责照应。考虑到中间部分铁索间距较大，由我负责殿后。其实这并不是一个完备的方案，在队伍行进至一半的时候，我们也发现了一些问题。但是很快，大家及时调整了策略，队伍“健康的”成员排成一排，抓住铁索站在链子上不动，让“伤员”抓着人梯快速通过。等到“伤员”通过后，我们队伍其他成员再依次通过。实践证明，这是一种调整十分有效的方案，最终我们队耗时7分29秒全员通过。
而天鹰队在这个项目的方案确定上则显得稍有不足，没有完全考虑到女生的体力、心性的特点，导致耗时较长而略占下风。
最后的项目“冰海逃生”中，每个队伍要依靠比自己队伍人数少4的砖块数通过海面。最终由于种种原因，两个队伍都没有完成该项目。在事后的总结中，我认为自己还是犯了大意的错误，没有慎重地考虑全面人员安排，导致前期较为顺利，但是后期砖块数紧张，不能全员站上砖块。其实做一个简单的算法即可明白，以15人为例，共有30只脚，11块砖，则意味着需要每块砖上站3只脚才可以。 再加上一些其他的错误、配合失误等等，最终使得我们没能拿下这一局比赛。
这一天的体验下来，确实感受很多。我不得不说，在这个场地上地教练们，都有着丰富经验，在每个项目开始前，教练们都会提醒到所有可能的安全风险，并且在项目体验结束后总结的很到位，常见的错误解析，启示分享都很精彩，必须给教练们送上掌声。
而我们整个小队，“向阳队”，在整个一天的体验中，大家熟悉了彼此，在“革命经历”中锤炼了友谊，为后边的组内交流沟通打下了良好的基础。
除此之外，还有几点感悟深刻：
团队获胜必须集思广益。在我们体验的项目中，几乎没有项目是一眼便能看出解题答案的，每个项目都需要大家经过充分的讨论论证，提供每种可能的解决方案。在这种情境下，我们每个人都应该开动自己的头脑，投入到团队问题解决中去，再从中优中选优，不断完善，进而做好充分的准备工作。
人人为我，我为人人。团队成就了每个人，每个人也决定着团队的高度。只有每个人都为团队负责了，整个团队才能表现出高效的执行力。在“电网逃生”项目中，有时候只是某个人的失误，却需要整个队伍返回重新开始。这并不是惩罚，而是一个团队与每个人的绑定。只有每个人都追求荣誉、对全队高度负责的时候，才能拿下属于整个团队的荣光。
团队成员之间需要相互鼓励、包容。在“电网逃生”项目中感受尤为强烈，中间的几次失误触网、说话犯规，导致不得不重来的时候，大家第一反应往往是怪罪失误、犯规的同学。但是作为一个团队，就是要大家一块担当，无论是成功的喜悦还是失败的痛楚。我们团队也是经历了这样的阶段，大家相互鼓励与包容，共同承担，才能共度难关。
目标控制与控制目标。在“鼓舞飞扬”项目结束后，教练的一席话让我感到深思。教练提到之前的一个团队能够击球200多下，他们的秘诀就是不让皮球牵着他们走，而是他们控制皮球。确实，学习生活中，在经历了熟悉技能、掌握技能等阶段后，我们能够朝着目标做出有效的行动，但是往往最后却越来越迷茫，最终在“仅仅完成目标就够了”的心态中逐渐迷失了自我。这时，或许跳出来看看，思考一下，发挥自己的主观能动性，控制目标而不是让目标把你控制，会让我们得到更多的思路。
